Testimonials

“La pratique du Pilates c’est un investissement à court et long terme.
J’en ressens immédiatement les bienfaits (au niveau du dos, du stress, etc.) et je suis convaincue que cela m’aidera également plus tard pour amortir les effets de l’âge 🙂
Et puis Natalia est un professeur très compétent, passionnée,
qui s’investit et qui vous motive à aller encore plus loin”
Catherine Sarot
©Natalia Sardi

Cela fait plus de 4 ans que je suis les cours de Natalia Sardi. Dès le début, j’ai apprécié les effets physiques directs de la méthode Pilates : ventre ré-musclé, épaules bien en arrière, jambes affinées, et surtout une meilleure posture générale.
Ces effets sont également dus à la manière dont Natalia donne le cours. Elle explique clairement les positions à adopter et les muscles à mobiliser pour que les exercices soient hyper efficaces. Son langage imagé est un réel plus. Grâce à Natalia, j’ai retrouvé un corps musclé et une ceinture abdominale performante après mes deux grossesses.                                                                                                                                                                                                                 Nous travaillons aussi le souffle et la circulation de l’oxygène dans le corps. Ce qui est essentiel pour mon métier d’enseignante. Le Pilates a  des effets positifs dans mon quotidien : meilleure ceinture abdominale, meilleur maintien et meilleur souffle. Que du positif donc.

Dominique Decamp

tournesol.n
 
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One thought on “Testimonials

  1. Je suis les cours de Natalia depuis plusieurs années, et même si je n’y vais qu’une fois par semaine, le Pilates fait son effet ! Cette méthode favorise à la fois une amélioration générale du maintien, le renforcement et la tonicité des muscles profonds (abdos, fessiers, jambes surtout) et le stretching qui affine… Elle me convient idéalement, surtout de la façon dont Natalia l’enseigne : avec une connaissance précise et subtile du corps, attentive à adapter les exercices selon les capacités et les spécificités de chacun(e) mais aussi à faire évoluer ces exercices et à les renouveler pour que nous progressions dans la technique. Aucun risque de se faire mal ou de s’épuiser inutilement dans un cours donné par elle, au contraire, j’en sors toujours en forme ! C’est dû aussi à la concentration qu’elle requiert des élèves : son cours est détendu mais rigoureux, le training se déroule dans le calme et cela aussi, je l’apprécie… Enfin, Natalia ajoute son expérience de danseuse à la méthode Pilates, ce qui empêche les exercices de devenir mécaniques : elle nous fait prendre conscience de l’espace interne et externe du corps, des lignes et des volumes dans les mouvements, ce qui les rend plus élégants et plus vivants !

    Isabelle Dumont

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